射箭运动的好处

射箭，在古代是一种重要的生存手段，打仗、狩猎都少不了这一活动，因而古人将“射” 列为“六艺” 之一。


射箭：必须把注意力集中在每一支箭的全过程，这要求射手在每一支箭的全过程必须要把注意力高度集中于每一个技术环节上，任何注意力的分散都是错误的，“清静无为”是每一位射手的最高心理境界，我们所追求的而不仅仅是射中目标，而是射中目标的全过程。对射手来讲，过程比结果更重要，因为它不仅仅是一项体育运动，还是一项以培养和考察射手品德修养的重要手段，就是这一特点富于射箭及其深厚的文化内涵，这是射箭的魅力之一。



修心射箭一直追寻着以射修心，以射养德的宗旨，并以《礼记·射义》——射者，仁之道也。射求正诸己，己正而后发。发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣。孔子曰，君子无所争，必也射乎。揖让而升，下而饮，其争也君子。为出发点，正心正己。修心养性！



射箭有那些好处？

1、射箭可协调器官发展，增强骨骼、力量、体质和耐力;

2、经常从事射箭运动，可以促进人体产生良好的变化，不仅可以增强肩、臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸部、背部肌肉，增强人体的体质及耐力。射箭可有效塑造体形、提升气质；

3、经常科学的从事射箭运动，能够有效的反向矫正脊柱。从而很好的达到身体锻炼和防治脊柱系统疾病的效果。同时也能对人身体姿态有很好塑身效果。保持好的形体，提升个人气质。射箭可改善视力,提高注意力，有益大脑；

射箭运动的好处

射箭运动的好处，网络配图。

4、射箭是一项心智型的运动，运动过程中要求注意力高度集中，克服一切外在的干扰及情绪刺激，达到一种身心合一的境界。射箭可锻炼毅力，培养意志、提高品质；

5、射箭过程中需要保持自信，自信是个人对自己所做各种准备的感性评估。相信自己，是一种信念，是成功的源泉，是发自内心的自我肯定与相信，深信自己能完美的射好一支箭，实现追求目标。射箭可改善心态、使人冷静、从容、果断；
6、射箭运动中首先就是需要静心， 静心的目的是指心境平静不躁，保持清净无为，游刃有余，举重如轻，信心百倍的平常心态和精神境界。有氧运动、有益呼吸、有利身体稳定、协调和反应能力；

7、射箭运动可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，提高神经系统对肌肉 的控制能力，具体表现在对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都有提高。促进工作学习，规范个人行为，养成严谨做事态度；

8、射箭运动切忌心浮气躁，要把心沉下来，把思路理清楚，要克服一时的情绪刺激，外界干扰和利益诱惑。这样的心里训 练对于工作和学习生活都会起到积极的推动作用，促进个人行为的规范，养成严谨的工作态度。射箭简单易学、随到随学，强度适中、不易受伤，无职业病；

想学习射箭的朋友找我，交个朋友一起射箭。

微信：133

信宜很少人喜欢射箭！！！

我想起了九十年代用气木仓，那时候随便玩！

阿盛 发表于 2016-11-6 14:42
我想起了九十年代用气木仓，那时候随便玩！

现在弓箭也可以玩啊。

别沉啊。。。

没有玩过的人要小心，威力很大，一不小心就害人害自己。

绝尘侠 发表于 2016-11-7 20:54
没有玩过的人要小心，威力很大，一不小心就害人害自己。

......
就像开车一样，注意安全是必须的，箭头千万不能向人。

箭。。。。

黑点是什么？

笑寒霜 发表于 2016-11-30 16:45
黑点是什么？

靶心

信宜没人喜欢射箭运动么？