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[美食分享] @朝花夕拾 我教你做低成本早餐 又卫生又营养

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从开始到现在 发表于 2014-6-26 13:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发现你喜欢晒食物
但大多数时候晒的都是外面买的
没人给你做早餐吗?令我有些同情心泛滥
早餐是一天中最重要的一餐
草草在街边的早餐店解决是对自己生命的不负责
你要求低成本
今天教你一道低成本的早餐 只要你有厨房 不是白痴 早上5分钟就能搞定你的早餐
你有晒过鸡蛋面 应该不会讨厌蛋炒饭吧?

做法:
先天晚上煮多一碗饭
第二天早上好做蛋炒饭呀
开中火 锅烧热 下入油 油放10毫升就够了 油烧热后打入两个鸡蛋 放适量盐 用锅铲将鸡蛋打散搅拌煎10秒钟后放入剩饭  剩饭也需要用锅铲打散(如果觉得锅铲不给力 可以事先在电饭煲里用饭勺将米饭打散)翻炒 放入生抽与胡椒粉( 老人家说了 胡椒粉吃了好的)洒一点点水(避免上火 我外婆教的绝招)再翻炒几下就好了

好简单的五分钟足以搞定 搭配脱脂牛奶一起吧(因为小气不买牛奶那就搭配白开水了) 因为早餐吃这个有点干
不能拿没时间或懒当借口来忽略你的健康
健康是日积月累不含糊对身体的呵护才能保全的
如果不喜欢蛋炒饭 那汤粉加荷包蛋  云吞 炒粉 之类的你喜欢我也可以教你啊
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 楼主| 从开始到现在 发表于 2014-6-26 13:38 | 显示全部楼层
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幸福大白兔 发表于 2014-6-26 13:41 | 显示全部楼层
哪谁来教我做:甜酸排骨
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白狐狸 发表于 2014-6-26 13:42 | 显示全部楼层
{:soso_e120:}  哈哈哈好 @朝花夕拾  快来看看....其实,小鱼,你该连晚餐都教他怎么做...因为,他早晚都在外面吃的~
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 楼主| 从开始到现在 发表于 2014-6-26 13:43 | 显示全部楼层
白狐狸 发表于 2014-6-26 13:42
哈哈哈好 @朝花夕拾  快来看看....其实,小鱼,你该连晚餐都教他怎么做...因为,他早晚都在 ...

{:soso_e114:}你咋知道得那么清楚

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每天在这泡着..你以为白泡的啊~  详情 回复 发表于 2014-6-26 13:44
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白狐狸 发表于 2014-6-26 13:44 | 显示全部楼层

   每天在这泡着..你以为白泡的啊~
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 楼主| 从开始到现在 发表于 2014-6-26 13:46 | 显示全部楼层
白狐狸 发表于 2014-6-26 13:44
每天在这泡着..你以为白泡的啊~

我也每天在这里泡着 却没发现他有在外面吃晚餐

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那是因为,你发现的渠道不一样.....  详情 回复 发表于 2014-6-26 13:49
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白狐狸 发表于 2014-6-26 13:49 | 显示全部楼层
从开始到现在 发表于 2014-6-26 13:46
我也每天在这里泡着 却没发现他有在外面吃晚餐

{:soso_e120:}那是因为,你发现的渠道不一样.....
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 楼主| 从开始到现在 发表于 2014-6-26 13:53 | 显示全部楼层
白狐狸 发表于 2014-6-26 13:49
那是因为,你发现的渠道不一样.....

{:soso_e126:}你这样我很惊慌
风情有下水道吗?
里面是不是有几只忍者神龟?

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你想多了.....主要是我太过活跃.... 加的群太多....  详情 回复 发表于 2014-6-26 13:56
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白狐狸 发表于 2014-6-26 13:56 | 显示全部楼层
从开始到现在 发表于 2014-6-26 13:53
你这样我很惊慌
风情有下水道吗?
里面是不是有几只忍者神龟?

你想多了.....主要是我太过活跃....{:soso_e149:}
加的群太多....
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 楼主| 从开始到现在 发表于 2014-6-26 14:05 | 显示全部楼层
白狐狸 发表于 2014-6-26 13:56
你想多了.....主要是我太过活跃....
加的群太多....

说 这货在哪个群
我要私聊教他

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让他自个告诉你吧...我可不乱说...  详情 回复 发表于 2014-6-26 14:18
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白狐狸 发表于 2014-6-26 14:18 | 显示全部楼层
从开始到现在 发表于 2014-6-26 14:05
说 这货在哪个群
我要私聊教他

  让他自个告诉你吧...我可不乱说...
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任我幸 发表于 2014-6-26 14:19 | 显示全部楼层
{:soso_e102:}
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任我幸 发表于 2014-6-26 14:19 | 显示全部楼层
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旺旺随风 发表于 2014-6-26 14:26 | 显示全部楼层
能教我低成本泡条女么?
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