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茄子、土豆和青椒,地三鲜这样做,更下饭!

2017-7-21 09:34| 发布者: 风情编辑| 查看: 734| 评论: 2

摘要: 做地三鲜过程中,尤其是炸茄子,非常吃油。现在,我跟大家分享一个小妙招:切好茄子后抓一把淀粉将茄子拌匀,再开大火用很热的油炸,做出的茄子不仅硬挺不腻,而且不吃油。

家常菜【地三鲜】,仅用茄子、土豆、青椒,就能做出非常下饭的一锅美食。

很多人说,地三鲜蔬菜过油炸,不够健康。不过,我们不得不承认,用这个方法做出的菜是非常下饭,非常美味的。

其实,只要不是每天每道菜都是重油,偶尔这样吃几次,也是调剂口味,未尝不可。不然,那么多美食都吃不到,岂不是太可惜?

做地三鲜过程中,尤其是炸茄子,非常吃油。现在,我跟大家分享一个小妙招:切好茄子后抓一把淀粉将茄子拌匀,再开大火用很热的油炸,做出的茄子不仅硬挺不腻,而且不吃油。

材料:茄子,土豆,青红椒,葱,姜,蒜,生抽,白糖,食盐,淀粉,食油

1、青红椒切菱形块;茄子切滚刀块;土豆切滚刀块,冲洗干净沥去水分,备用

2、在切好的茄子中撒一把淀粉,抓匀

3、开大火,热油炸茄子,炸至表面硬挺,茄子熟了,再捞出沥去油分

4、炸好土豆

5、炸好的土豆和茄子大概是这样的

6、葱姜蒜切末,备用

7、调一个酱汁:用适量生抽,白糖,凉白开,食盐,水淀粉,搅拌均匀即可

8、锅内留少量底油,下入葱姜炒香,再下入青红椒炒至断生

9、倒入炸好的茄子土豆,倒入蒜末,调好的酱汁,翻炒均匀

10、这道菜,非常下饭,能让人不知觉多吃一碗饭哦


来源:今日头条
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最新评论

引用 新疆妹子 2017-8-2 15:53
好吃的不得鸟
引用 真爱难得 2017-7-29 16:59
想吃。。

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