@朝花夕拾 我教你做低成本早餐 又卫生又营养

发现你喜欢晒食物
但大多数时候晒的都是外面买的
没人给你做早餐吗？令我有些同情心泛滥
早餐是一天中最重要的一餐
草草在街边的早餐店解决是对自己生命的不负责
你要求低成本
今天教你一道低成本的早餐 只要你有厨房 不是白痴 早上5分钟就能搞定你的早餐
你有晒过鸡蛋面 应该不会讨厌蛋炒饭吧？

做法：
先天晚上煮多一碗饭
第二天早上好做蛋炒饭呀
开中火 锅烧热 下入油 油放10毫升就够了 油烧热后打入两个鸡蛋 放适量盐 用锅铲将鸡蛋打散搅拌煎10秒钟后放入剩饭  剩饭也需要用锅铲打散（如果觉得锅铲不给力 可以事先在电饭煲里用饭勺将米饭打散）翻炒 放入生抽与胡椒粉（ 老人家说了 胡椒粉吃了好的）洒一点点水（避免上火 我外婆教的绝招）再翻炒几下就好了

好简单的五分钟足以搞定 搭配脱脂牛奶一起吧（因为小气不买牛奶那就搭配白开水了） 因为早餐吃这个有点干
不能拿没时间或懒当借口来忽略你的健康
健康是日积月累不含糊对身体的呵护才能保全的
如果不喜欢蛋炒饭 那汤粉加荷包蛋  云吞 炒粉 之类的你喜欢我也可以教你啊

@朝花夕拾  

哪谁来教我做：甜酸排骨

{:soso_e120:}  哈哈哈好 @朝花夕拾  快来看看....其实，小鱼，你该连晚餐都教他怎么做...因为，他早晚都在外面吃的~

白狐狸 发表于 2014-6-26 13:42
哈哈哈好 @朝花夕拾  快来看看....其实，小鱼，你该连晚餐都教他怎么做...因为，他早晚都在 ...

{:soso_e114:}你咋知道得那么清楚

从开始到现在 发表于 2014-6-26 13:43
你咋知道得那么清楚

   每天在这泡着..你以为白泡的啊~

白狐狸 发表于 2014-6-26 13:44
每天在这泡着..你以为白泡的啊~

我也每天在这里泡着 却没发现他有在外面吃晚餐

从开始到现在 发表于 2014-6-26 13:46
我也每天在这里泡着 却没发现他有在外面吃晚餐

{:soso_e120:}那是因为，你发现的渠道不一样.....

白狐狸 发表于 2014-6-26 13:49
那是因为，你发现的渠道不一样.....

{:soso_e126:}你这样我很惊慌
风情有下水道吗？
里面是不是有几只忍者神龟？

从开始到现在 发表于 2014-6-26 13:53
你这样我很惊慌
风情有下水道吗？
里面是不是有几只忍者神龟？

你想多了.....主要是我太过活跃....{:soso_e149:}
加的群太多....

白狐狸 发表于 2014-6-26 13:56
你想多了.....主要是我太过活跃....
加的群太多....

说 这货在哪个群
我要私聊教他

从开始到现在 发表于 2014-6-26 14:05
说 这货在哪个群
我要私聊教他

  让他自个告诉你吧...我可不乱说...

{:soso_e102:}

{:soso_e102:}

能教我低成本泡条女么？