冬季佩戴口罩要注意些什么？

冬季佩戴口罩要注意些什么？

冬天一到，许多人因为气候变冷，所以会经常戴上口罩，这样可以避免风寒而且也有利于调节自己的呼吸系统，避免因为雾霾或者灰尘，影响自己的呼吸系统，这样做是有一定科学道理的。那么冬天在选用口罩及佩戴口罩时需要注意什么呢？大家应该注意全面了解。

1、“口罩不离嘴”不利身体健康

有一些比较怕冷的人，整天戴着大口罩，以为可以防寒，其实这样并不科学。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、气管表面均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能，通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是一直戴着戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。所以，冬天整天“口罩不离嘴”，对健康是不利的。

2、戴不戴口罩要看天气

冬季是雾霾天气的高发时段。雾霾中含有大量的PM2.5，易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。因此，如果是空气质量较差的雾霾天，戴口罩保护自己的呼吸系统是非常正确的。

3、选用品牌正规口罩

目前国家没有出台民用口罩标准，市场上的口罩质量良莠不齐，一定要选择大品牌、有正规产品包装和说明的口罩，如一次性医用外科口罩或者12层以上纱布口罩。切莫贪图便宜，在没有卫生许可证的店铺内购买口罩。

4、没必要戴专业型口罩

也没有必要为了过滤PM2.5，而选择戴N95、N99等专业防护型口罩。从理论上来讲，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。反过来说，口罩越密闭，呼吸阻力增大得越明显，呼吸起来越费劲。佩戴N95、N99等专业防护型口罩一般是用于环境恶劣的工地、事故现场等，使用前是要经过培训的，否则容易造成呼吸困难，因缺氧而导致头晕。