睡觉总是流口水？今晚就试试这些解决方法

    发现孩子睡时经常流口水？睡醒后，总是发现自己嘴角湿湿的？枕头都散发出一种浓浓的口水味？

    怎么办呢？小康爱给你几个好招。

    你为什么会流口水？

    清醒的时候，如果有口水，我们会把口水咽下，所以不会发生流口水这种尴尬的事情。

    当然，遇见「美食」就另谈咯。

    人在睡着的时候，其实也会把口水咽下去，而且出于睡眠状态，产生的口水要比清醒时少得多。

    睡眠状态下，流口水主要由下面几个原因引起。

    1. 用嘴呼吸

    当鼻子得不到足够的氧气，你就会不由自主地开始用嘴呼吸，这种呼吸方法容易让口水「泛滥成灾」。

    你感冒鼻塞、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏以及鼻中隔偏曲等，都可造成用嘴呼吸。

    2. 某些药物的副作用

    中枢神经系统抑制类药物，例如抗抑郁药是最容易引起该副作用的药物；其次，酒精也会有类似作用。

    3. 睡觉的姿势不对

    不恰当的睡姿，也会让你出现流口水的问题，趴着睡、侧着睡都会。如果你下巴没有闭牢的话，大量口水堆积在嘴角后，然后就流出来了。

    而仰睡，由于重力的关系，产生的唾液会堆积到你嗓子的后方，从而触发吞咽的动作。

    对症下药，避免口水横行

      1. 避免用嘴呼吸

    （1）感冒引起的鼻塞：多喝水、多休息，感冒好了鼻塞就自然缓解了。

    （2）过敏引起的鼻塞：去看耳鼻喉科医生！医生们会根据你的情况开药（包括口服的抗过敏药以及喷鼻剂）。

    （3）因为慢性鼻窦炎引起的鼻塞：这种情况通常需要较长时间的专业治疗，包括手术和药物才能缓解。

     2. 更换药物

     如果问题在于现阶段服用的药物，建议与医生沟通一下，是否有可能换成另一种副作用较小的药物。

     3. 躺平仰睡

    首先试着保持平躺的姿势入睡，尽管有可能睡着后又习惯性地朝向一侧睡，但良好的开端已经是成功的一半了。如果半夜里醒来发现自己又侧睡了，那就立刻躺平仰睡过来。

    带着口水的枕头怎么办？

    超简单 —— 睡觉的时候，在你的枕头上放块毛巾，早上起来时，只需要更换毛巾就可以啦。

    别忘定期清洗下每晚陪伴你的枕头哟。

    虽然睡觉流口水让人很困扰，但无需过于担心。只要找到原因，进行相应的调整，相信问题都能迎刃而解的。

    来自：丁香医生，有删改