你是“路怒族”嘛，快来看看如何自我减压

一辆轿车在市区随意变道。

        近日四川成都一名女司机因故意别车被男司机逼停后当街暴打，事件引发了人们的热议和思考。有人认为女司机的行为应受到谴责，也有人表示男司机的暴力行为应受到处罚。随着城市的车辆越来越多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多，人们将开车心情烦躁，容易发脾气，甚至情绪失控的人群称为“路怒族”。其实“路怒族”在茂名的马路上也不少见。昨日下午，记者在我市文明北路与人民南路随机调查了部分驾车的司机，听他们说说在驾驶途中遇到不顺心的事是怎么处理的。


      “路怒族”就在我们身边

       在市区文明路某饭店门前，一位已有8年驾龄的陈先生告诉记者，他几乎每天都会驾车上下班，对“路怒族”已经见怪不怪，但自己并不属于“路怒族”中的一员。陈先生表示，这种现象在城市驾车族中并不是少数，许多平常性情温和的人，当遇到道路不顺畅或者驾驶过程中发生了一些不顺心的情况时，就会破口大骂，变得焦躁不安。“如果我遇到这些因素，我会比较心平气和去接受，毕竟道路上不可预测的事太多了，如果每次遇到一些不开心的事就发脾气，气坏自己了多不值。”陈先生笑着说。随后，记者又采访到一位90后的吴小姐，吴小姐表示她高中毕业后就考到了驾驶证，现在已经有近四年的驾龄了，但每次在路上遇到别车的行为就会感觉十分厌恶。而且自己性格也是比较急躁的人，遇到严重的情况还会摇下车窗骂对方司机。现在想想，自己也是太冲动了。

      路段车辆越多越容易“路怒”

       在市区人民南路，一位在手机店做销售的李小姐告诉记者，“路怒”这种情况时不时就会发生，特别是天气热起来人们的脾气也跟着躁动起来。李小姐说：“平常在人民南路这个路段经过的上下班车辆就非常的多，由于车辆较多，经常会有一些司机与司机之间的矛盾产生。以前我见过一些司机争吵解决不了事情，就会有肢体上的碰撞。”李小姐还表示，她丈夫开车时的脾气就非常的大，属于一名不折不扣的“路怒族”。每次开车都会想快点到达目的地，如果途中有车辆故意别车，他就会加速往前追赶，然后不停向对方按喇叭。“我一般不敢让我老公自己开车出去，像他那种性格的人，真怕会出意外，毕竟在马路上开斗气车是十分不理智的。”

       心理专家：应学会自我减压

       “路怒”是一种心浮气躁的表现，如何抑制该“症状”的发生成了人们关注的一个话题。在市区官山三路某心理咨询工作室，心理专家黄亚海老师谈起如何抑制“路怒”时表示，很多时候人们会用发脾气的方式来表达自己的情绪，其实这样做对身体并无益处，产生“路怒”的原因主要是自我控制情绪能力不足。想避免在驾车中有“路怒”表现，人们在生活中就应该加强修养，学会自律。通过适当的途径释放自己的情绪，“根据自己的喜好，平日里打打球、健身、跑步”，做一些“在阳光下的运动”。同时，通过深呼吸亦可缓解自身的愤怒情绪，平日里也可通过阅读特定的心理书籍、材料进行心理调整。“路怒族”数量的增加除了个性外，社会工作方方面面的压力较大，也是一个重要原因，“路怒族”应尽量保持身心良好状态，要休息好，保持良好的人际关系。作为“路怒族”的家人朋友同事，也应该尽可能关心他们，向他们传播正能量，提醒他们安全第一。