简单DIY健康饮品

气温慢慢下降，逐渐进入冬天，

在寒冷的冬天 多喝健康的豆浆是有必要的。一来豆浆含有丰富的蛋白质，利于人体营养的需求，二来热豆浆还能给人体补充些许热量，抵挡凛冽的寒风

普通的豆浆大家一般都会做，但豆浆里加一样东西会使豆浆更有营养哦！~那就是核桃！

这款核桃豆浆口感更好，适合任何人群！！（营养。好喝。）

备好所用材料

将黄豆及核桃仁提前一晚用温水泡发备用。

将核桃仁外面的膜剥掉备用。

抓紧黄豆在掌心用来一捏。

再松开，再一捏。

将泡好的黄豆均匀用力捏一遍。

再加入适量清水，将捏好的黄豆壳过滤到菜篮子中


再将黄豆及核桃仁装到豆浆机中，加入适量清水。


豆浆机经过半小时左右的磨豆又煮豆


将煮好的豆浆过滤一遍，滤出豆渣备用


加入适量冰糖既可


这样健康美味的核桃豆浆就做好了。（本内容由鼎丰颐提供）

这个不错

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早晨

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去壳皮，是减掉苦涩味？但皮不是更营养么

Singing 发表于 2014-11-22 07:01
去壳皮，是减掉苦涩味？但皮不是更营养么

是的，去不去皮其实都可以的。{:soso_e163:}