7月7日马峦山溯溪品农家菜

报名前务必详细阅读本召集贴！【不按要求报名者不予确认】活动成行则默认所有同行者已阅读本召集帖，并认同本召集帖的相关声明。

               

                     7月7日马峦山溯溪品农家菜

　　
　　马峦山位于深圳市东部山区，因谷内溪流最终注入叠翠湖而得名。谷内岩石因水流冲刷而形成各种形态，大小不等，且呈犬牙交错之壮;溪水清澈见底，时有小鱼，山龟沉浮其中；山谷两旁植被浓郁，藤蔓横生，野花遍地，偶尔伴有的几声鸟叫虫鸣。会使此地更显静谧。此地穿越难度不高，但景色秀丽，是一个休闲游玩的好方。马峦山位于坪山镇马峦村。马峦山以山为秀，山峰起伏，山体海拔高度分别为最低峰300米，最高峰为600米。山水相间，环境十分古朴、洁净、秀美。马峦山植物茂密，物种丰富。登临梅亭，一览大小梅沙，海阔天空。马峦山瀑布，一览“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的壮观美景！




【集合地点】 小梅沙海洋世界
经过“小梅沙”的线路103路B线 103路 M207路区间 M362路 380路B线 380路 387路

【交通方式】 自行前往。小梅沙公交车查询  http://shenzhen.8684.cn/z_8aeb1573
【集合时间】 2013年7月7日 周日  早上08：30
【出发时间】 2013年7月7日 周日  早上08：45准时出发，不等人。
【活动级别】 标准
【累计爬高】 约350米左右
【路线长度】 全程约15公里。（预计行程约6小时）
【天气情况】 如遇当日早上下雨，活动自动取消。

【报名事项】
1、本次活动人数限定30人。
2、活动报名截止时间：2013年7月6日18：00
3、活动报名方式：跟贴报名并同时发送论坛短消息至智聪，待智聪确认后，方为成功报名。短消息格式：论坛ID、性别、联系电话；智聪确认后，会将他的联系电话以论坛短消息发送给你。（海角户外111群的朋友，请直接向峦山报名。）
4、活动召集人有选择队员的权利。（队员有权选择活动、选择领队，领队也有权选择队员，请大家互相尊重。）
5、拒绝：空降、尾随、蹭队。

【公共装备】对讲机两部，对讲机频率:400.150，备用频率409.750

【个人装备要求】
1、必备装备：双肩背包、登山鞋或者运动鞋或者军胶(禁止穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋)、户外快干长袖衣裤（运动服）、手机（带好备用电池）、个人证件；
2、推荐装备：头灯（或手电，带好备用电池）、手套、护膝、登山仗（建议双杖）、太阳帽、头巾、雨具、防晒霜、求生哨、刀具、相机、对讲机（有的全带上）；
3、食品：榨菜、水果、巧克力、牛肉干、糖等行动粮；
4、水：1-3升（含运动饮料，视气候情况而定。山上农家乐有水出售）
5、药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、蛇药、创可贴、蚊不叮、个人特殊药品等；
6、其他：垃圾袋（自己的垃圾自己带走）。

【环保承诺】作为活动的约伴人，我承诺，在以后的活动中，我将和我的队友们，共同做到以下几点，并接受监督：
1、带走自己的垃圾，走过不留痕。
2、与此同时，力所能及地捡走一些前人留下的垃圾；
3、采取合适的方式影响周围的朋友，加入到环保行列；

【行程安排】

08:30 小梅沙海洋世界前广场集合，签到。

08:45 合照后，开始沿山路向叠翠谷进发。

09:35 到达叠翠谷内一小瀑布休息。

09:45 休整收拾东西继续溯溪之马峦山。
10:20 到达马峦山观梅亭下草地休息。
10:30 继续往马峦山农家前进。
11:00 到达马峦山农家，休息。
11:10 继续往马峦山大瀑布前进。
11:40 到达马峦山大瀑布。
12:10 返回马峦山农家。
12:40 在马峦山农家吃农家菜。（AA制，约45元/人。）
15:00 集合队伍，收拾东西下山。
16:30 下山至小梅沙海洋世界或大梅沙东部华侨城公交总站。

（注：会根据实际情况作相应的调整）

【路况说明】 公路--绿道--山脊路--登山泥路

深圳气象台               http://www.szmb.gov.cn

香港天文台                http://gb.weather.gov.hk/contentc.htm

【不宜爬山者】
    若患有以下慢性病，不宜爬山：
　　*运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
　　*呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
　　*循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
　　*慢性肾炎：血液病
　　*糖尿病伴有合并症：痛风
　　*红斑狼疮：肝硬化等

【纪律要求】

1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
2.队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至10米的距离。
3.同行：不要独行，保持2人以上同行。
4.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。
5.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。
6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。
8.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。
9.回家：平安下山后，返回家中，请在网上或用（短信）告知发起人(您已平安到家)。

【注意事项】
1、凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；上山时请勿携带火种；
4、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。整个登山活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远，队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发生；
5、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险；不欢迎在行程中喜欢单飞的同学；
6、尽量少带现金（200以内）；勿带银行卡、贵重物品；
7、早餐必须要吃饱吃好；
8、需要防水处理的装备请事先包装好；
9、参加活动之前要记得剪掉脚趾甲；
10、没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带，练习负重着除外；
11、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报；
12、自备MF救生卡；
13、不排除因天气变化（下大雨等）、道路损坏而放弃行程的可能。户外活动，安全第一，如因外力原因取消召集，将尽快通知各位队员，敬请留意。
14、在行进过程中，不要渴了才喝水，不要累了才休息。喝水要少量多次，每次1-2口，在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料，午饭时喝矿泉水。
15、登山要根据自己的节奏（多走几次山，就知道节奏了），不要太快也不要太慢，尽可能匀速。注意随时调整呼吸。
16、上山鞋带松一些些，下山鞋带紧一些些。
17、上山和平路不建议带护膝，下山才带。
18、上山八字步，走慢些；平路可以脚步大一些，加快速度或小跑；下山注意平衡，可侧身，有能力的可以小跑，但要注意安全。
19、上山登山杖调短一点；下山登山杖调长一点。

【可能遇到的危险】
1、滑坠山崖、沟谷；
2、被乱石或树木滚落击中；
3、碰伤或扭伤手、脚；
4、毒蛇、黄蜂侵扰；
5、被人打劫的危险！
6、交通意外；
报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全，规避风险发生。

【特别提示】
      对自己、对家人负责，请购买个人意外险！

没买意外保险的驴子可以参考下磨房推荐的美亚个人意外险： http://bx.doyouhike.net/

【免责声明】
1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行的副领队、协助、财务。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出活动。

【每个人都是领队】
每个登山队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心力。换句话说，每个人都得负起领队的责任。
营造一种相互支持的氛围，这是领队的重要工作。队员必须知道他们的伙伴关心他们，而且愿意帮助他们。你应该积极参与，成为团队的一份子。 你也要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当；如果你对这次路线是否适合你或是该带什么装备存疑，事前就要问清楚。无论什么时候，一旦你觉得事情应付不来，就要讲出来。艰难的路段最好请人协助；宁可放弃，也不要发生意外。要为队伍及其福祉著想，而你所能做的贡献就系于你为领队所做的准备——或许说是系于你最好的准备。

马峦山相关贴：

2012年5月6日马峦山品农家菜召集中
http://www.06681.com/discuss/forum.php?mod=viewthread&tid=261288&fromuid=9144

2012年5月6日深圳马峦山品农家菜活动作业
http://www.06681.com/discuss/forum.php?mod=viewthread&tid=262843&fromuid=9144

2011年玉都风情五周年系列活动之一——4月3日马峦山踏青活动相册
http://www.06681.com/discuss/forum.php?mod=viewthread&tid=120137&fromuid=9144

户外一些资料：

每个人都是领队

     每个登山队员都负有双重任务：让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心力。换句话说，每个人都得负起领导的责任。
     你要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。
     要为队伍及其福祉著想，而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的准备。

登山（攀登高山），是一门忍受磨难的艺术。

      远观山景的人可以大谈登山是种冒险，但登山的乐趣经常是伴随艰苦而来。想爬山的人要有心理准备接受大自然的一切——要享受微风轻拂，也要承受狂风暴雨；欣赏高山的艳丽花朵，也要接纳刺人的灌木；聆听鸟雀鸣唱，也要忍耐蜇人的昆虫。登山是用艰辛的方式来消磨时光。

                                                                          ——波兰登山家佛依塔克·柯提卡

确认名单如下：

序号	网  名	性别	备 注
1	峦山	GG
2	怀想	GG
3	怀想+1	GG
4	怀想+2	GG
5	简爱	MM
6	糊涂福TO	GG
7	笑对人生	MM
8	老兵	GG
9	秋霞	MM
10	秋霞+1	MM
11	米粒	MM	迟到30分钟
12	蓝恒星	GG	灰机
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焖鹅、紫苏啤酒鸭、南瓜苗、红烧豆腐、辣椒炒蛋{:soso_e102:}

这么热，最适合叹空调。

骑南澳了。。。。。。。。

这个马峦山是不是在龙岗坪山那里？我以前好像去过！！！

我上个星期才去完，没想到风情就组织了，早知就等一个星期好咧。如果要先订餐，我有农家人的电话，上到去就可以食咧。

{:soso_e147:}

{:soso_e114:}

智聪，天气好热。

louson 发表于 2013-7-4 09:15
智聪，天气好热。

溯溪而上，凉爽的很，到山上农家冰啤酒。{:soso_e113:}

马早讲。。这礼拜报名参加了键步协会的一个活动。早知就跟你去吃紫苏啤酒鸭好过。

智聪，把我的那张相片下架。快