7月15日爬凤凰山召集

报名前务必详细阅读本召集贴！【不按要求报名者不予确认】活动成行则默认所有同行者已阅读本召集帖，并认同本召集帖的相关声明。
【玉都风情深圳QQ群】1群：91419409、2群：37764079、3群：17193788，欢迎在深圳的老乡加入! 只能加入一个序列号群，加入时请注明身份，如：智聪-南山-大成，否则不予通过，谢谢！

7月15日爬凤凰山召集

    凤凰山坐落在深圳市宝安区福永街道凤凰村东面，海拔400米左右，方圆1.2公里，素有"凤山福水福盈地"的美誉。凤凰山风景区由山下宝塔胜景区、山中古庙胜景区和山顶晚霞胜景区三部分组成。

    宝塔胜景区由"凤凰文昌塔"、"圣水灵泉"、"轻径风琴"等景点组成；古庙胜景区是凤凰山风景区的主体部分，以始建于元代初期大德年间的凤凰古庙为主体，配以众多的自然风景点，如净瓶洒露、凤凰仙洞、长寿仙井等；晚霞胜景区由万蝠洞、石乳清湖、狮子巨石、伶仃奇石等大自然风光景点组成。景区风光旖旎，空气清新。

    以凤凰寺和摩岩石刻有名。求雨坛山在其南稍偏东，宝安区广播电视台座落于上。该条徒步线路自求雨坛始、至凤凰寺终，约需3小时。是一个尚未全面商业化的清净地方。据说凤凰山的古庙求姻缘很灵验，去的多数是年轻男女。可以先去古庙上个早香，再沿着溪水登顶观光。


【活动主题】 求签、锻炼体能、FB
【集合地点】 凤凰总站（301、301B总站）经过 凤凰总站 的线路: 301路B线 301路
【集合时间】 2012年7月15日 周日09：15
【出发时间】 2012年7月15日 周日09：30 准时出发，不等人。
【公共费用】 FB，约35元/人（自愿、AA原则）
【报名条件】 所有喜欢户外活动、有环保意识、有团队精神、有安全观念、有平等心态并且认同我们ＡＡ快乐行理念和活动方式的驴友，  都可以成为我们这次活动的成员，谢绝体力欠佳者。
【活动等级】 休闲级别（累计爬升100米，距离6公里。）

【行程安排】
09：15 凤凰总站集合
09：30 活动准时出发
10：00 凤凰山广场拍集体照
10：20 爬山往往凤凰庙
10：50  到达凤凰庙（自由活动一小时，上香、求签。）
11：50  指定地点集合，往山下餐厅。
12：35  山下找一家餐厅FB
14：00 活动结束，各自回家。（注意安全）

以上行程安排仅供参考，以实际为准。
附活动卫星地图


【报名事项】
1、活动报名截止时间：2012年7月14日22：00
2、活动报名：共同渡过 136 3{:soso_e163:}56 553{:soso_e139:}

【公共装备】对讲机4部，对讲机频率:400.150，备用频率409.750

【个人装备要求】
1、必备装备：双肩背包、登山鞋/运动鞋/军胶(禁止穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋)、户外快干长袖衣裤（运动服）、手机（带好备用电池）、个人证件；
2、推荐装备：太阳帽、头巾、雨具、防晒霜、相机、对讲机（有的全带上）；
3、食品：水果、巧克力、牛肉干、糖等行动粮（自行选择）；
4、水：1-3升（含运动饮料，视气候情况而定。）
5、药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、蛇药、创可贴、蚊不叮、个人特殊药品等；
6、其他：垃圾袋（自己的垃圾自己带走）。

！！！特别强调：户外活动，杜绝穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋、裙子、等非运动服装。

深圳气象台  http://www.121.com.cn/main/index.shtml

香港天文台  http://gb.weather.gov.hk/contentc.htm

凤凰总站公交车线路查询  http://shenzhen.8684.cn/z_371a488d

【不宜爬山者】
若患有以下慢性病，不宜爬山：
*运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
*呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎

*循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人

*慢性肾炎；血液病
*糖尿病伴有合并症；痛风

*红斑狼疮；肝硬化等
*
【纪律要求】
1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
2.队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至10米的距离。
3.同行：不要独行，保持3人以上同行。
4.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。
5.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。
6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。
8.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。
9.回家：平安下山后，返回家中，请在网上或用（短信）告知发起人(您已平安到家)。
*
【注意事项】
1、凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；上山时请勿携带火种；
4、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。整个登山活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远，队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发生；
5、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险；不欢迎在行程中喜欢单飞的同学；
6、尽量少带现金（200以内）；勿带银行卡、贵重物品；
7、早餐必须要吃饱吃好；
8、需要防水处理的装备请事先包装好；
9、参加活动之前要记得剪掉脚趾甲；
10、没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带，练习负重着除外；
11、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报；
12、自备MF救生卡；
13、不排除因天气变化（下大雨等）、道路损坏而放弃行程的可能。户外活动，安全第一，如因外力原因取消召集，将尽快通知各位队员，敬请留意。
14、在行进过程中，不要渴了才喝水，不要累了才休息。喝水要少量多次，每次1-2口，在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料，午饭时喝矿泉水。
15、登山要根据自己的节奏（多走几次山，就知道节奏了），不要太快也不要太慢，尽可能匀速。注意随时调整呼吸。
16、上山鞋带松一些些，下山鞋带紧一些些。
17、上山和平路不建议带护膝，下山才带。
18、上山八字步，走慢些；平路可以脚步大一些，加快速度或小跑；下山注意平衡，可侧身，有能力的可以小跑，但要注意安全。
19、上山登山杖调短一点；下山登山杖调长一点。
*
【可能遇到的危险】
1、滑坠山崖、沟谷；
2、被乱石或树木滚落击中；
3、碰伤或扭伤手、脚；
4、毒蛇、黄蜂侵扰；
5、被人打劫的危险！
6、交通意外；
报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全，规避风险发生。
*

【免责声明】
1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行的副领队.协助.财务。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出活动。

活动人员：
         01、出气筒505(MM)
         02、共同渡过(GG)         
         03、智聪(GG)
         04、天使的嫁依(MM)
         05、天使的嫁依+1(GG)
         06、出气筒505+1(MM)
         07、丫阿妹丫(MM)
         08、毛毛(GG)
         09、
         10、
         11、
         12、
         13、
         14、
         15、

2009年10月25日凤凰山活动相关贴

2009年10月25日爬凤凰山召集贴
http://www.06681.com/discuss/forum.php?mod=viewthread&tid=79246&fromuid=9144

2009年10月25日深圳凤凰山活动相册
http://www.06681.com/discuss/forum.php?mod=viewthread&tid=79794&fromuid=9144

户外一些资料：

每个人都是领队

     每个登山队员都负有双重任务：让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心力。换句话说，每个人都得负起领导的责任。
     你要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。
     要为队伍及其福祉著想，而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的准备。

登山（攀登高山），是一门忍受磨难的艺术。

      远观山景的人可以大谈登山是种冒险，但登山的乐趣经常是伴随艰苦而来。想爬山的人要有心理准备接受大自然的一切——要享受微风轻拂，也要承受狂风暴雨；欣赏高山的艳丽花朵，也要接纳刺人的灌木；聆听鸟雀鸣唱，也要忍耐蜇人的昆虫。登山是用艰辛的方式来消磨时光。

                                                                          ——波兰登山家佛依塔克·柯提卡

好多年冇去过咧
当年躺在宿舍的床上都能看到凤凰山

占位。。。

带一帮靓仔、靓女报名参加。

我第一个报名。我去{:soso_e121:}

占位。。。

智聪 发表于 2012-7-11 09:22
带一帮靓仔、靓女报名参加。

哗，靓仔靓女！{:soso_e142:}

精神上来支持！

{:soso_e144:} 稳张凳坐坐正``

我那日在沙井极速赛车场有比赛，不然就去爬凤凰山了

三头两日都去爬，不过无系行路，踩单车上，我去凤凰山十五分钟车程

报名两个。