东莞单车骑行---健身之旅

相片嘛，失礼，可能在外面随手都能找到的大概50元的破车。

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#av%142低碳哥

龙哥，下次去松山湖的话我叫上你一起骑车。

调皮猪 发表于 2011-3-13 22:44
龙哥，下次去松山湖的话我叫上你一起骑车。

好啊！记得叫我。

东莞宜人 发表于 2011-3-14 20:37
好啊！记得叫我。

好的，去的话一定叫上你。下个周末去番禺莲花山的，要不要一起去玩？

调皮猪 发表于 2011-3-19 22:11
好的，去的话一定叫上你。下个周末去番禺莲花山的，要不要一起去玩？

还不知道有无时间，到时再算啦。

今晚停雨了，在东莞大道骑了约十二、三公同里，可惜路面有水，飞到后背都系水、泥、砂。。。。。几天无骑，觉得有点累。

两天无出去骑车了，前天秤了一下体重还在上升，快140了。今晚从小区出发独自沿东莞大道跑了十八公里，到了蛤地红绿灯掉头，用时约一小时，一身大汗、有点累而且双脚发涨，说明锻炼有效。体重要降下来，看来要与节食同时进行了。

龙少，踩完单车返来肚饿，又要吃完宵夜肥得仲快。我都超160了、哎…

中昌双倦顶 发表于 2011-3-31 23:43
龙少，踩完单车返来肚饿，又要吃完宵夜肥得仲快。我都超160了、哎…

节食我有一套，我试过半年遣散行‘午餐不吃饭，只吃菜、喝汤度日的，减了五、六斤，晚上超过九点一般不吃东西，也是我的习惯。

今天我提前休假一天，与LP一同去同少水库骑车，一边走一边欣赏湖边景色，LP的体能不行，加上昨天去市政府广场骑车时不小心崴了脚，因此速度很慢，十点几出发，在同沙水库内的农家饭庄吃了饭，那农庄要电话预约，我们没有预约，要等人家的菜全部上完才有得食，足足等了成个钟。吃了两个菜，包括一只鸡、一碟菜，味道还可以，属客家风味两人饱餐之后，还打包回家。
一点多才回到家，上网查了一下，今日跑25公里以上，真累。

龙哥不错的嘛，我这段时间都是骑麻涌比较多，那里有很多好吃的。

回复 29 # 调皮猪 的帖子

今日又去了同沙水库，两夫妻一起去的，女人骑速慢，加上今天走了一段山间泥路，差点走到大岭山镇了，来回可能超过三十公里了，不过我们边走边拍相，半路吃了一些自备的水果和面包当午饭，下午三点才回到家。今天天气比较热，穿着短袖衫，晒到双手发红了，估计又会掉一皮哩。刚才秤了一下，好似有些效果呵：体重降到136了。

白天太阳大最好还是不要出去，上次我们骑去松山湖都掉了一层皮，嘻嘻