眼睛干涩时可以冷敷吗？眼科医生这样说

导读：很多朋友在长时间用眼后，经常会感到眼睛干涩，异物感，眼红，刺痛等等不适，这些都可能是干眼的症状。眼睛干涩时，可以冷敷吗？今天来聊一聊冷敷对眼睛的作用。

1、首先，为什么会出现干眼呢？

正常情况下，眼睛黑眼珠表面存在一层看不见的泪膜，包括最里层的粘液层，中间的水液层以及最外面的脂质层。如果泪膜中的粘液，水液和脂质的质和量出现异常，泪水分泌不足，就会导致泪膜不稳定而引起干眼。

通常干眼时需要进行热敷治疗，是因为睑板腺分泌泪液的脂质成分，热敷眼睑可以软化睑板腺的油脂分泌物，疏通堵塞的睑板腺，缓解因睑板腺堵塞，泪液脂质成分异常引起的眼干涩。

那么，眼干涩可以冷敷眼睛吗？

2、眼睛冷敷大有益处

眼睛冷敷的作用包括：

1，可用于因用眼过度引起的视疲劳。视疲劳主要由于长时间盯电子屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌减少，从而导致的眼睛干涩。

2，可用于急性炎症、眼睛挫伤后，消肿、缓解疼痛。

3，睑板腺按摩后消肿，缓解疼痛。

4，强脉冲激光治疗后冷敷，减轻局部皮肤的灼热不适感。

5，经上皮准分子激光角膜切削术后进行冷敷，可缓解疼痛。

6，眼部整形后术后。比如做完去眼袋手术后24小时后，可以局部冷敷，预防伤口继发性出血，减轻水肿。

7，局部出血、红肿、分泌物多。冷敷可以刺激局部，收缩血管，抑制炎症扩散，消肿。

因此，眼睛无论是热敷还和冷敷，其实都对干眼有帮助。

3、为什么冷敷可以改善干眼症状呢？

眼睛冷敷可以改善干眼的原因主要是眼表（包括眼睑，结膜，角膜等）存在一个感受冷刺激的受体，也叫做冷受体(TRPM)。干眼患者的泪膜中三种成分的质和量异常，会导致泪膜不稳定，泪液容易蒸发，眼表中的冷受体敏感性降低。眼睛冷敷则可以激活冷受体，通过神经反射弧提高眨眼次数，并且增加泪液的分泌。

4、眼睛冷敷的正确方法

1. 冷敷时可以使用冰袋或冷湿毛巾，要**冰袋及毛巾干净卫生，避免交叉感染。

2. 敷眼前，要先洗手，并清洁眼和面部。

3. 敷眼时，眼睛要闭上。

4. 冰袋或冷湿毛巾的温度要合适，不能过冷，无法耐受时要马上停止。

5.每次冷敷10~15分钟即可，每天2-3次。

5、哪些情况下不建议眼睛冷敷？

眼睛冷敷虽有很多帮助，但需要注意以下情况不建议冷敷：

冷过敏、类风湿关节炎、雷诺氏综合征、循环系统功能缺失的患者都不宜进行冷敷。

出现皮肤苍白、感觉麻木时应停止冷敷。

6、小贴士

需要提醒大家，无论冷敷还是热敷，虽然能缓解眼睛的一些不适症状，但并不能治愈疾病。如过度用眼、眼疲劳导致的干眼，还需要调整用眼习惯，注意休息，如闭眼放松等。如果眼睛干涩、视疲劳问题比较严重，还是建议到医院进行相关的检查和治疗，这样干眼的治疗效果才会更好且更持久。