【高度近视】为什么不让健身是怎么回事？

现在，随着科技的发展，近视率越来越高，甚至有一部分近视患者已经转为高度近视。一般近视度数高于600度就称为高度近视了。高度近视是眼科非常常见的一种屈光不正，高度近视眼病人眼轴会明显增长，视网膜萎缩、变薄，玻璃体混浊，甚至形成视网膜裂孔。因此，如有外力作用就很容易受伤。

高度近视后不能健身！

原因

最可怕的是视网膜脱落通常都没有疼痛感，所以我们一般不易察觉到。只能依靠一些症状来判定。

初期的症状是视力下降，感觉眼前有黑影，频繁闪光等。一旦发现上述这些症状，不论是不是高度近视患者，都很可能是视网膜发生脱落，应尽快到医院进行检查。

如果在视网膜脱落到黄斑区域之前的第一时间进行手术，就可以完全恢复至原先的视力水平。如果延误治疗，难免会损失部分的视力。

给高度近视患者的几点建议：

1.不宜参加剧烈运动

打篮球、打羽毛球、拳击、踢足球、跳水、蹦极、蹦迪、跳高等剧烈运动对于高度近视患者来说，都是不宜做的。因为这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就容易冲撞到眼睛，使视网膜脱离，导致失明。

2.不能参加过重的体力活动

过重的体力劳动对高度近视患者来讲也是不宜做的。因为体力劳动等外力对人体的影响很大，易使视网膜脱离引起失明。所以，高度近视患者应减少过重体力劳动的量，选择活动量较少的工作，量力而行。

3.参加一些缓和的体育运动

高度近视患者可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动，如慢跑、散步、远足、太极，瑜伽，打坐等，这样就避免了高度近视带来的运动缺失状况。

4.注意使用眼睛的时间

不要长时间看书、看电视、打游戏等。用眼过度会引起视疲劳，使近视加深。所以建议多休息并且在休息期间尽可能地往最远处看以缓解眼疲劳。

5.补充营养

适当补充一些含维生素B1、B2、A、C的食物或者叶黄素，以促进视网膜功能的恢复。

6.定期检查

高度近视人群最好每半年定期检查眼底、视力和验光。这对于高度近视的患者来说相当的重要，因为不经意间，视网膜可能就会产生病变。