别再给孩子买甜食了！一女生长期过度甜食致近视1500度！

五颜六色的糖果、滋滋冒泡的冰可乐……无疑是孩子们的最爱。

但是家长需要警惕！过多的摄入甜食、碳酸饮料等食品，却是导致和加深孩子近视的重要原因之一。

近日，有这样一条新闻占据微博榜首：某女生长期过度摄入甜食，导致高度近视1500度。

我们知道，甜食确实会对人体造成一定程度上的伤害，例如长期摄入大量甜食会增加糖尿病患病风险、长蛀牙、加速皮肤老化以及高血糖等疾病的发生。

划重点！

我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与身体钙含量偏低有密切关系。

甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低，眼轴伸长。

同时糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。

过量甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体凸出，影像模糊，成为近视眼的原因。

看到这儿，家长们就应该知道，在平时需要多注意孩子的饮食，避免孩子接触过多甜食和碳酸饮料。

同时在日常饮食中，以下这些食物，还能有效地预防近视。

海带

海带中含有大量的微量元素，其中的铬、锌、铁以及维生素等几种物质对明目、预防近视有很好的作用。

有调查发现大多数近视眼患者的身体中缺少铬和锌两种物质，所以预防近视和近视眼患者都可以多吃海带。

玉米

玉米中含有丰富的营养成分，其中所包含的类黄酮、叶黄素以及玉米黄质是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛预防近视。

所以大家在平时可以多吃些玉米，不仅对眼睛有好处，而且还可以预防其他疾病。

猕猴桃

大家都知道多吃含维生素C多的水果不易得白内障，对眼睛可以起到保护作用。

而猕猴桃中所含的维生素C是一般水果无法与之相比的，同时它还含有丰富的胡萝卜素，对眼睛都非常的有益。

胡萝卜

胡萝卜是大家公认的明目以及预防近视的首选食物。

它的体内富含大量的胡萝卜素，并易被人体消化和吸收，从而转换成体内所需的维生素a，对我们的视觉保护发挥着重要作用。

当然，除了饮食之外，改正不良的用眼习惯，**足够时长的户外活动，也是近视预防的有效方法。