青豆牛肉末

一号 · 发表于 2014-7-14 16:44

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青豆牛肉末的食谱原料：
　　绞碎牛肉140克，青豆100克，洋葱粒60克，冬菇，甘笋各50克，蒜头20克，蚝油20克，糖，料酒，淀粉。
　　工艺做法：炒。
　　配菜专区：热菜;荤菜。
　　菜谱属地：粤菜。
　　制作方法：
　　1、将炒锅加油至旺火上，爆香蒜茸后，加牛肉末炒散铲出。
　　2、在留有油的锅中加入葱头，甘笋，青豆，炒熟，
　　3、加入酱油，油，糖，料酒，蚝油拌匀，加入淀粉勾芡即可。
　　健康提示：
　　牛肉营养价值高，富含蛋白质和钙质，有补中益气的功效。该食谱美味营养。

玉都知县 · 发表于 2014-7-14 17:08

{:soso_e179:}

玉都知县 · 发表于 2014-7-14 17:08

{:soso_e179:}

玉都知县 · 发表于 2014-7-14 17:08

{:soso_e179:}

静嘉除 · 发表于 2014-7-14 22:46

顶一下

白狐狸 · 发表于 2014-7-15 08:32

我中意食豆豆...

白狐狸 · 发表于 2014-7-15 08:32

我中意食豆豆...

玉都98 · 发表于 2014-7-15 08:46

{:soso_e179:}

沁心 · 发表于 2014-7-16 16:10

{:soso_e179:}色香味俱全

[美食分享] 青豆牛肉末

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