黑木耳红枣汤

2021-5-2 16:08| 发布者: 风情编辑2| 查看: 387| 评论: 1

摘要: 据说这是一款养生美容汤品。因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳中的丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体 ...

黑木耳红枣汤的做法

据说这是一款养生美容汤品。因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。黑木耳中的丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。

主料：黑木耳150g、红枣60g

辅料：清水600ml

1将木耳提前两小时泡软。

2红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。

3将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。

4大火煮开。

5转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。

6盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖，红枣是很甜的。

小贴士：1．红枣不要泡太久，以免无味。 2．木耳泡软就可，不要让其浸的老大，吃起来没有脆性。 3．红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

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