运动健身 发表于 2017-6-24 20:03

七个绝佳徒手训练动作 全天燃脂 ！臀腿腰腹全虐到


没关系，试试这七个徒手动作。每个动作不限次数，根据自身情况调节！！get√ ！ 拉到最底部有惊喜！还给人称作屌丝么？
对自己狠点，狠下心练2个月！没人敢说你屌丝！
因为你是高腹帅白富美！

风影楼 发表于 2017-6-25 15:27

我在练习紧这七个动作，大家也试下吧！

首席女法医 发表于 2017-6-25 15:54

{:3_194:}深蹲大法好，腹桥价更高。

首席女法医 发表于 2017-6-25 15:55

深蹲、腹桥，翘臀入门必备招式。

风影楼 发表于 2017-6-30 13:41

首席女法医 发表于 2017-6-25 15:55 static/image/common/back.gif
深蹲、腹桥，翘臀入门必备招式。

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首席女法医 发表于 2017-6-30 17:32

风影楼 发表于 2017-6-30 13:41
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好主意～
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