10个自问自答，带你科学护眼

1.眼睛又干又累，滴点眼药水就行吗？
不一定。眼疲劳常和长时间近距离用眼、眨眼减**关。可以先试试“20-20-20法则”：每用眼20分钟，看20英尺（约6米）外20秒。干眼明显时，可在医生指导下使用眼药水。不要长期乱用“网红眼药水”，尤其含激素或收缩血管成分的。

2.近视能治好吗？
真性近视目前不能“治愈”。框架眼镜、隐形眼镜、近视手术都是矫正视力，不是把近视“**”。尤其高度近视者，即使做了手术，眼底风险仍然存在，仍需定期查眼底。


3.糖尿病为什么要查眼底？
高血糖会损伤视网膜血管，引起糖尿病视网膜病变，早期可能没症状，晚期可致盲。糖尿病患者应控制血糖、血压、血脂，并每半年做眼底检查，具体听医生安排。


4.孩子几岁开始查视力？
建议3岁左右开始教认视力表并做眼科检查，之后定期复查。若发现眯眼、歪头、凑近看电视、频繁揉眼，应尽早到眼科做相关检查。弱视治疗有黄金期，越早越好。

5.隐形眼镜可以戴着睡觉吗？
不建议。戴着睡觉会明显增加角膜缺氧和感染风险。应严格遵守佩戴时间，不戴着游泳、洗澡，护理液不要重复使用，过期镜片及时更换。


6.防蓝光眼镜有必要买吗？
日常看电子屏幕可以戴，但不是人人必需。主要减轻眼部疲劳，不能预防近视。护眼关键不是“防蓝光”，而是减少长时间近距离用眼、多户外活动、保持合适距离和光线。

7.眼保健操能预防近视吗？
眼保健操可以放松眼周肌肉、缓解视疲劳，但不能治疗或预防近视。做之前要洗手，动作轻柔，别用力按压眼球。

8.白内障要等“熟透”了再手术吗？
不用。只要白内障影响生活、视力下降，需经医生评估后就可以考虑手术。拖得太久可能增加手术难度和并发症风险。目前没有药物能有效逆转白内障，手术是主要治疗方法。


9.青光眼早期有感觉吗？
很多青光眼早期没有明显症状，等发现时视神经可能已受损，而损伤不可逆。高危人群如有家族史、高度近视、糖尿病、40岁以上人群，应定期查眼压、眼底和视野。


10.眼药水怎么滴才正确？
先洗手，头后仰，轻拉下眼睑，把药水滴入下穹窿，不要直接滴在黑眼珠上。滴后闭眼1—2分钟，按压内眼角，减少药液流入鼻腔。瓶口别碰眼睛。多剂量眼药水开封后一般4周内用完，具体看说明书。