吃醋可以减肥降压 做这几样菜最好放点醋

醋是非常常见的一种调味品，吃醋对于身体健康来说是非常有益的。醋的作用有很多，它能够帮助减少钠盐的摄入，对于减肥降压还有一定作用。不过并不是所有菜都适合放醋的，下面我们就来看看有哪些菜加醋会更营养更好吃。




     1. 脆爽的蔬菜
　　在炒土豆丝、炒豆芽、炒藕片的时候放点醋，能让菜肴脆嫩爽口。因为醋能够保护蔬菜植物细胞的细胞壁，使其保持坚挺。另外，做素菜的时候放醋，还能很大程度地保护维生素C不被破坏。不过要是炒油菜、小白菜等绿色蔬菜的时候就不要放醋，否则会发黄发蔫。

    2. 紫红色的蔬菜
　　在凉拌萝卜、炒紫甘蓝的时候，放点醋能使菜肴的颜色更加红亮鲜艳。这是因为这种紫红色的菜肴富含花青素，而花青素在酸性条件下能成漂亮的红色，若是条件偏碱性就会发蓝发黑。

    3 . 含钙多的排骨类荤菜
　　动物的骨头里含有丰富的钙质，但这些钙主要以炭化钙的形式存在，在煮炖时不易溶出。在熬小鱼、炖排骨汤的时候加点醋，能促使骨头中的钙溶解出来，利于人体吸收。

    4. 胶原蛋白多的蹄或皮
　　动物的蹄或皮、爪等含有丰富的胶原蛋白，是女性喜爱的养颜菜。可是，胶原蛋白需要长时间的熬炖才能溶出。其实如果在煮的时候加点醋，就能促使胶原蛋白分解出来，熬出浓稠的“美容汤”。

　　5. 吃海鲜河蟹要蘸醋
　　水产品容易感染寄生虫和微生物。而食醋就有很好的杀菌功效。在吃水产品的时候蘸醋，不但能去腥提鲜，还能起到杀菌消毒的作用。

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