眼疲劳的缓解方法

      每天对着电脑的咱们，眼睛的疲惫与干涩已经成为咱们最烦恼的工作，这个主见是辐射招致的，咱们只能每天滴减轻视疲惫的复方门冬维甘滴眼液，以减轻一下。
     其次咱们能够在生活中多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、生果等护眼食物。
     咱们每天做以下的小动作，也会到达消除眼疲惫的作用。
      
      每天眨眼300次
　　在睁眼注视变化疾速的电脑屏幕时，眨眼次数会削减到每分钟4～5次，形成泪液排泄严重不足，就会呈现眼睛枯燥酸涩的表现。因而特意眨眼，对眼睛的维护十分有用。一般来说，每天特意眨眼300次比拟适宜，不只有助于推进泪液排泄，并且能减轻眼球枯燥酸涩的表现。
　　按压眼球法
　　闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端悄悄地按压眼球，也能够旋转轻揉。不行继续太久或用力揉压，20秒钟左右就中止。
　　按压脑门法
　　双手的各三个手指从脑门中心，向左右太阳穴的方向转变搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。
　　按压眉间法
　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，悄悄按压或转变。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转变，头部不行晃动。