泰斗中医院：长寿的几个技巧
1、少食长寿，贪食折寿古代中医药书中曾有很多关于饮食养生的内容，总结经验来说就是两个字：节食。但是，这里的节食并不是不吃东西，而是控制饮食的数量和质量。以前有句俗话说的好，夜饭减一口，活到九十九。而且泰斗中医院的专家观察发现，很多的疾病都和暴饮暴食、饮食过量有关。2、身体健康也要定期体检古代医史文献上说过：圣人不治已病治未病。其中的未病，指的就是还在初浅阶段，还没形成影响时的病。要想知道自己是否患病，这就需要定期体检。武汉泰斗中医院的专家建议大家，孝敬长辈的方法有很多，其中送他们一张体检卡，让他们做一次细致的身体检查，也是非常好的选择。
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3、拥有一颗平常心对于长寿很重要有很多的疾病都和自己的心境有关系。每一个人都应该对自己好一点，保持阳光的心态，身体才能更加的健康。人在心情好的状态下，机体会分泌对身体有益的激素和神经递质，有些酶的活性也会增加。这些物质可以增加神经的兴奋性，调节脏器的功能，增强身体素质。“不生气就不生病”，这也是泰斗中医院的专家几十年从医生经验的总结。生气所引起的疾病，发病率到底有多高呢？根据资料研究表明，90%的疾病都和精神压力有关系。除此之外，心情烦躁还可能导致癌症的出现。武汉泰斗中医院的专家表明：“在临床肺癌病人中，接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关联。”中医学发现，癌症经常发生在一些生活中受到挫折后，经常处于精神压抑、恐惧、悲哀、焦虑、沮丧等情绪紧张的人。并不是说精神因素就能直接致癌，但它却会以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低身体的免疫力。造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破机体免疫系统的防御，进而形成癌症。 泰斗中医院建议想要长寿最关键的就是要有一个良好的生活习惯，只有我们重视自己的身体，才能健健康康的生活下去。
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