一号 发表于 2018-7-24 16:54

9个肌肉拉伸动作，防止大腿变粗！


大腿肉太多、健身后又怕粗腿？
9个动作送给你！

注意控制力度，
以略有紧绷感，
而不疼痛的强度为宜哦！



















来源：女子健身课堂
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