你是最美的遇见 发表于 2017-7-14 08:12

生命在于运动！

人生如跑步，跑步如人生！在你付出辛苦和汗水的同时，收获的是坚强的意志，坚韧不拔的毅力，健康和快乐。人生需要跑步的激情，跑步可以让我们激情四射，充满活力。跑步需要坚韧的意志，奔跑的激情，持久的耐力。

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7：39分，这个点你还在梦乡吗？今天，
你运动了吗？来一起运动，让运动成为习惯，让生命更加精彩！

风影楼 发表于 2017-7-14 09:58

下次去跑步呼声我！

独孤星夜 发表于 2017-7-14 10:06

不错噢~
不过更喜欢慢慢散步

为妳追寻 发表于 2017-7-14 10:37

7点几钟就跑了10000万步，我仲发紧春梦

黄色玫瑰 发表于 2017-7-14 11:44

为妳追寻 发表于 2017-7-14 10:37 static/image/common/back.gif
7点几钟就跑了10000万步，我仲发紧春梦

污！

黄色玫瑰 发表于 2017-7-14 11:44

我想问下，一万步有几多公里的？

你是最美的遇见 发表于 2017-7-14 11:48

黄色玫瑰 发表于 2017-7-14 11:44 static/image/common/back.gif
我想问下，一万步有几多公里的？

第二张图就是1万步的公里数据，6.81公里

你是最美的遇见 发表于 2017-7-14 11:52

风影楼 发表于 2017-7-14 09:58 static/image/common/back.gif
下次去跑步呼声我！

我每天都去跑，岂不是要每天都呼你，哈哈哈，还是让闹钟每天都呼你吧

你是最美的遇见 发表于 2017-7-14 14:00

独孤星夜 发表于 2017-7-14 10:06 static/image/common/back.gif
不错噢~
不过更喜欢慢慢散步

跑步会大量出汗，热量消耗的会多些。跑的路程越长，消耗的热量越大，有助减肥。散步是心平气和的走，消耗的热量会少些。跑步或散步都能增强心肺功能和血液循环。跑步和走路之间也可以相互替代，也能达到不错的效果。

你是最美的遇见 发表于 2017-7-14 14:07

为妳追寻 发表于 2017-7-14 10:37 static/image/common/back.gif
7点几钟就跑了10000万步，我仲发紧春梦

我也想一觉睡到自然醒，但，我还是坚持晨跑，没空的时候会坚持夜跑。

风影楼 发表于 2017-7-14 17:53

不是叫我起床，约我一起跑

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