小孺 发表于 2011-6-16 23:55

坚叔说得没错！

本帖最后由 小孺 于 2011-6-16 23:56 编辑

今晚和小沈。坚叔。啊水哥他们去骑了一圈尚文水库。虽然不是很有激情。但是大家还是挺开心的。一路有说有笑。还一起唱歌、、挺怀念今晚的。后来坚叔告诉我这个后生仔，每次骑车前都要拉拉韧带，或者热热身。不然把韧带伤了就惨啦、、不过确实有很多关于这些的事例。我认真地听坚叔说完后，觉得自己每次 体育课都没有做热身运动。。怪不得我的腰这几天都那么疼。坚叔说得没有错！这是个可大可小的事情。我极力建议大家无论做什么运动前都要做下热身运动，别把热身运动当作是芝麻小事！因为这关乎你的健康！！（备注：写得有点匆忙，有点乱。望大家谅解）最后要感谢坚叔那番话。我以后会做好的！

流年-似水 发表于 2011-6-17 00:00

。。。。。。这样。

馒头 发表于 2011-6-17 00:04

这就是经验这谈哦

玉竹 发表于 2011-6-17 00:05

老经验。

huaidhx 发表于 2011-6-17 08:21

学习了

安达柳年 发表于 2011-6-17 08:24

我以后会注意的了

量力而行 发表于 2011-6-17 08:47

姜还是老的辣。。。多学习吧。。。。

智聪 发表于 2011-6-17 09:01

量力而行 发表于 2011-6-17 08:47 static/image/common/back.gif
姜还是老的辣。。。多学习吧。。。。

引用一下。。

可乐好乐 发表于 2011-6-17 12:26

给一棍你，居然没叫我。。。。太过份咧

小孺 发表于 2011-6-17 12:27

回复 9 # 轻飞扬 的帖子

sorry咯~~下次再叫你咯~

可乐好乐 发表于 2011-6-17 12:28

小孺 发表于 2011-6-17 12:27 static/image/common/back.gif
回复 9 # 轻飞扬 的帖子

sorry咯~~下次再叫你咯~

.................................................................我还是洗洗睡了罢..................................................

高妹 发表于 2011-6-17 12:29

有机会我又一齐去。。#av%144

爱与被爱 发表于 2015-4-26 23:47


优惠多多喔,欢迎进来看看哈Q318骑行装备单车店哈,http://q318.taobao.com/

940633527 发表于 2015-7-30 02:31

坚叔，，我只过一次
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