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[餐饮美食] 粥里加汤臣倍健蛋白粉、豆浆、蛋黄,好吃又有营养!

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长江后浪2015 发表于 2017-12-7 17:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
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在寒冷的冬天,一碗温热的粥能够让人们整个身体都热乎起来。几乎每个人都喝过粥,但是你知道粥里加入豆浆、蛋黄、汤臣倍健蛋白粉,不光营养加倍,口感上也让人食指大动,快来学习一下这些煮粥秘籍吧:
1、汤臣倍健蛋白粉
汤臣倍健蛋白粉是汤臣倍健公司为提高抵抗力打造的一款优质产品。冬天是各种疾病蠢蠢欲动的时期,只有强大的免疫力能够帮人们抵挡病毒的攻击。
人体每天约更新3%的蛋白质,蛋白质是生命的物质基础,构成人体多种重要的生物活性物质,而抗体正是其中一种。抗体能够抵御外来微生物以及病毒,只有摄入足够的蛋白质,身体才能合成充足的抗体。
汤臣倍健蛋白粉里面的蛋白质含量非常高,多达80%,而且蛋白质营养价值很高,属于优质蛋白,大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白有助于提供9种必需氨基酸,充分满足人体对蛋白质的需要。

2、豆浆
豆浆和粥能同煮?这是很多人都没想到的。刚刚磨好的豆浆又香又浓,煮粥时候加入豆浆,慢慢熬煮,有条件的可以再加点糯米,这样能够让大豆的清香渗入清淡的白米中,蒸锅粥变得浓稠喷香,好吃程度不光加一倍。
豆浆是优秀的健康饮品,它不光好喝,而且营养价值高,蛋白质含量很丰富,还含有维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等等营养,能够弥补白粥营养不足的缺陷,是白粥的好帮手。
3、蛋黄
鸡蛋中大部分营养都集中蛋黄中,其中包括宝贵的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K这些 “脂溶性维生素”,还有维生素B族这些水溶性维生素,不仅如此还有磷、铁等等微量元素,
只吃蛋黄很多人会觉得太干,不好下咽,加入白粥中就不用为这个问题烦恼了,把蛋黄碾碎加到粥里慢慢煮,煮成蛋黄粥,这样口感更好,白粥的营养价值也有质的飞跃。
以上就是煮粥可以添加的三种好物,每一种都能够让清淡的白粥变得营养均衡,还能让人食指大动,垂涎三尺。

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