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人生如跑步,跑步如人生!在你付出辛苦和汗水的同时,收获的是坚强的意志,坚韧不拔的毅力,健康和快乐。人生需要跑步的激情,跑步可以让我们激情四射,充满活力。跑步需要坚韧的意志,奔跑的激情,持久的耐力。





7:39分,这个点你还在梦乡吗?今天,
你运动了吗?来一起运动,让运动成为习惯,让生命更加精彩!

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风影楼 + 3 + 4 + 1 + 3 很好,支持!

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风影楼 发表于 2017-7-14 09:58 | 显示全部楼层
下次去跑步呼声我!
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独孤星夜 发表于 2017-7-14 10:06 | 显示全部楼层
不错噢~
不过更喜欢慢慢散步
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为妳追寻 发表于 2017-7-14 10:37 | 显示全部楼层
7点几钟就跑了10000万步,我仲发紧春梦
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黄色玫瑰 发表于 2017-7-14 11:44 | 显示全部楼层
为妳追寻 发表于 2017-7-14 10:37
7点几钟就跑了10000万步,我仲发紧春梦

污!
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黄色玫瑰 发表于 2017-7-14 11:44 | 显示全部楼层
我想问下,一万步有几多公里的?
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 楼主| 你是最美的遇见 发表于 2017-7-14 11:48 | 显示全部楼层
黄色玫瑰 发表于 2017-7-14 11:44
我想问下,一万步有几多公里的?

第二张图就是1万步的公里数据,6.81公里
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 楼主| 你是最美的遇见 发表于 2017-7-14 11:52 | 显示全部楼层
风影楼 发表于 2017-7-14 09:58
下次去跑步呼声我!

我每天都去跑,岂不是要每天都呼你,哈哈哈,还是让闹钟每天都呼你吧
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 楼主| 你是最美的遇见 发表于 2017-7-14 14:00 | 显示全部楼层
独孤星夜 发表于 2017-7-14 10:06
不错噢~
不过更喜欢慢慢散步

跑步会大量出汗,热量消耗的会多些。跑的路程越长,消耗的热量越大,有助减肥。散步是心平气和的走,消耗的热量会少些。跑步或散步都能增强心肺功能和血液循环。跑步和走路之间也可以相互替代,也能达到不错的效果。
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 楼主| 你是最美的遇见 发表于 2017-7-14 14:07 | 显示全部楼层
为妳追寻 发表于 2017-7-14 10:37
7点几钟就跑了10000万步,我仲发紧春梦

我也想一觉睡到自然醒,但,我还是坚持晨跑,没空的时候会坚持夜跑。
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风影楼 发表于 2017-7-14 17:53 | 显示全部楼层
不是叫我起床,约我一起跑

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